RATGEBER, DIE HALTEN, WAS SIE VERSPRECHEN!
verständlich - wegweisend - markant


HeißhungerDiät oder Ernährungsumstellung!
Warum Übergewichtige weder das eine, noch das andere mögen!

   "Ich will so bleiben, wie ich bin!" heißt es in der Werbung. Bezieht man diese Aussage auf sein übergewichtiges Dasein, dann trifft sie den Nagel auf den Kopf und liegt dennoch vollkommen daneben. Sogar zweifach komplett daneben!

   Was nun? Wie entscheiden Sie sich? Wollen Sie so bleiben, wie Sie sind? Oder lassen Sie sich auf das kleinere Übel namens "Diät" ein? Es muss ja nicht gleich eine Ernährungsumstellung sein - oder vielleicht doch?

Was versteht die Fachwelt unter Ernährung, Diät und Ernährungsumstellung?

   Daraus ergibt sich für Sie als übergewichtigen Menschen, dass Sie sich mit Ihrer Ernährung zunächst einmal etwas Gutes tun. Klar, Sie haben Übergewicht, aber Sie führen sich Nahrung zu, um Ihren Körper am Leben zu erhalten.

   Sobald Sie Ihr Übergewicht stört, "lieb"äugeln Sie mit einer Diät. Entschuldigung - Sie liebäugeln natürlich mit einer therapeutischen Maßnahme zur Gewichtsreduktion! Das hört sich besser an!

   Auf jeden Fall wäre das Ablegen von Essgewohnheiten einfach zu krass, dann doch lieber die Diät!

Wie definieren Ihre Gefühle die Begriffe Ernährung, Diät und Ernährungsumstellung?

   Zwischen den Begriffserklärungen weiter oben und denen, die Sie "fühlen (teilweise unbewusst fühlen)" und die dann auch für Ihre Sichtweisen und Entscheidungen verantwortlich sind, können Welten liegen:

   Sie wollen doch nur abnehmen. Möglichst schnell abnehmen. Und mit dem Essen abnehmen, das Ihnen schmeckt. Das muss doch auch auf die leichte Tour möglich sein!

   Aber: Während lebenslänglich im Strafvollzug schon lange nicht mehr lebenslänglich bedeutet, heißt es bei einer Ernährungsumstellung "bis ans Ende Ihrer Tage".

Und während Sie Ihre bisherige Ernährung voll bejahen,
gilt für eine Diät "Wenns unbedingt sein muss!"
und für eine Ernährungsumstellung "NIEMALS!"

Beim Gefühl liegen Wahrheit und Lüge oft nahe beieinander!

   Ihr Gefühl lügt, wenn es Ihnen weißmacht,

   Es sagt Ihnen aber auch drei Wahrheiten, die Sie unbedingt beachten sollten:

Wie können Sie sich mit einer Ernährungsumstellung anfreunden?

   Wir haben gesehen, dass Gefühle schlechte Ratgeber sein können. Teilweise beruhen deren Lügen auf Erfahrungen. Trotzdem ist es oft so, dass auch solche negativen Erfahrungen ein falsches Bild vorgaukeln.

   Auch Vorurteile entsprechen selten der Wahrheit. Im Laufe der Zeit hat man sich aufgrund vieler Puzzleteile ein Urteil gebildet, das so nicht stimmt.

   Doch trotz aller negativen Überzeugungen gegenüber einer Ernährungsumstellung habe ich bei vielen Übergewichtigen festgestellt, dass sie eine Ernährungsumstellung mit gesunder Ernährung verbinden und rein theoretisch der Überzeugung sind, dass sie ihre Gewichtsprobleme löst. Einzig die negativen Vorurteile halten viele Übergewichtige davon ab, eine Ernährungsumstellung Praxis werden zu lassen!

   Es liegt nun an Ihnen, wessen Überzeugungsarbeit Sie Folge leisten. Ich empfehle Ihnen:

   Bis dahin möchte ich Sie ermutigen, auf Ihre wahren (im Sinne von Wahrheit) Gefühle zu hören, sich vorurteilsfrei auf eine Ernährungsumstellung einzulassen und die Nahrung, die Sie derzeit zu sich nehmen (und lieben) anzupassen. Eventuell wäre Ihnen dabei mein Ratgeber »Wie kann ich "schnell" und gesund abnehmen?« eine große Hilfe. Viel Erfolg!



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